MOVE BETTER 1:1
HENKILÖKOHTAINEN ONLINE-VALMENNUS
Vahvempi keho. Enemmän energiaa. Tuloksia, jotka sopivat sinun elämääsi.
Haluaisitko kehittää voimaa, muokata kehonkoostumustasi tai löytää vihdoin säännöllisen tavan harjoitella?
Ehkä olet jo yrittänyt monta kertaa, mutta kiireinen arki, epäsäännöllinen harjoittelu tai kehon erilaiset kiputilat ovat hidastaneet etenemistäsi.
Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin.
Move Better 1:1 on fysioterapeutin toteuttama henkilökohtainen online-valmennus, jossa rakennamme juuri sinulle sopivan kokonaisuuden.
Et tarvitse enemmän harjoittelua. Tarvitset suunnitelman, jossa tehdään oikeat asiat oikeassa järjestyksessä.
⸻
VALMENNUS, JOKA ON SUUNNITELTU SINULLE
Move Better 1:1 -valmennuksessa harjoittelu suunnitellaan sinun tavoitteidesi, aikataulujesi ja kehosi tarpeiden mukaan.
Olipa tavoitteenasi rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen, kivuttomampi arki tai parempi jaksaminen, rakennamme suunnitelman, jota pystyt oikeasti toteuttamaan.
MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?
Henkilökohtainen harjoitusohjelma
Yksilöllisesti suunniteltu harjoitusohjelma kotiin tai kuntosalille. Harjoittelu etenee nousujohteisesti ja ohjelmaa päivitetään kehityksesi mukaan.
Fysioterapeutin asiantuntemus
Harjoittelussa huomioidaan mahdolliset kiputilat, liikerajoitukset ja muut yksilölliset tarpeesi. Saat tarvittaessa harjoitteita myös kehon toimintakyvyn tukemiseen.
Ravinto-ohjaus tavoitteidesi tueksi
Käymme läpi ruokailutottumuksiasi ja rakennamme arkeesi sopivia ravitsemuksen perusasioita ilman tarpeettomia rajoituksia.
Edistymisen seuranta
Seuraamme harjoittelusi etenemistä ja teemme tarvittavia muutoksia, jotta harjoittelu pysyy tavoitteellisena.
Henkilökohtainen tuki
Et jää yksin ohjelmasi kanssa. Saat valmentajan tuen, palautetta ja ohjausta koko valmennuksen ajan.
Monipuolinen materiaalipankki
Saat käyttöösi myös Move Better -valmennuksen materiaalit, kuten keskivartalo-, liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitukset.
⸻
KENELLE VALMENNUS SOPII?
Move Better 1:1 sopii sinulle, jos:
- Haluat polttaa rasvaa, kiinteytyä tai kasvattaa lihasmassaa.
- Kaipaat suunnitelmallisuutta ja nousujohteisuutta harjoitteluusi.
- Haluat vahvistaa kehoasi ja huomioida mahdolliset kiputilat harjoittelussa.
- Haluat lisää energiaa ja parempaa jaksamista arkeesi.
- Olet kyllästynyt aloittamaan aina uudelleen ja haluat rakentaa pysyviä liikuntarutiineja.
Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tai harjoitella viittä kertaa viikossa.
Tärkeintä on löytää juuri sinulle sopiva tapa harjoitella.
⸻
VARAA PAIKKASI LOKAKUUN VALMENNUKSEEN!
Avaan lokakuussa rajoitetun määrän uusia henkilökohtaisia valmennuspaikkoja.
Täytä lyhyt lomake ja kerro, mitä haluaisit saavuttaa valmennuksella.
Otan sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä, käymme läpi tavoitteesi ja katsomme, olisiko Move Better 1:1 sinulle sopiva kokonaisuus.
Lomakkeen täyttäminen ei sido sinua valmennukseen.